Tagesveranstaltung

Erlernen Sie hier, wie Sie sich in brenzligen Situationen verteidigen können:

Theorie

• rechtliche Grundlagen der Selbstverteidigung
• das Erkennen von Bedrohungen, bevor sie entstehen
• Erläuterungen der Gefahren von hemmungslösenden bzw. betäubenden Rauschmitteln
• Vorgehensweisen potenzieller Täter

Praxis

• schnell und leicht erlernbare Schlag- und Abwehrtechniken
• Hemmungen beim Zuschlagen überwinden
• das professionelle Einsetzen von Schlagtechniken
• die Verwendung alltäglicher Gebrauchsmittel zur Verteidigung

Bitte in lockerer Sportbekleidung kommen.

Ein kleiner Imbiss und Getränke sind in der Kursgebühr enthalten.

Aktuelle Kursangebote finden Sie auf der Homepage der VHS-Neu-Ulm (Suchbegriff: Andratzek)

Tagesveranstaltung

Männer geraten meist in andere Gefahrensituationen als Frauen. Dieser Kurs geht speziell auf die individuellen Stärken oder auch Schwächen von Männern ein.
Sie erlernen hier, wie Sie Konflikt- und Bedrohungssituationen erkennen und ansprechen können.

Im praktischen Teil werden Ihnen Notfallstrategien sowie schnell und leicht erlernbare Schlag- und Tritttechniken sowie Verteidigungstechniken vermittelt.

Im theoretischen Teil werden neben den rechtlichen Grundlagen zu einer Notwehrsituation Themen erläutert wie:

• Selbstwahrnehmung
• Wirkung von Körpersprache
• (deeskalierende) Kommunikation
• Garantenstellungen in der Praxis
• Hinzuziehung von Hilfe/Zeugen zur
• Vermeidung falscher Verdächtigungen
• Verhalten bei Übergriffen im Straßenverkehr
• u.a.

Ein zusätzlicher Nutzen daraus ist die Steigerung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit, Erhöhung der allgemeinen körperlichen Kondition und nicht zuletzt die Stärkung Ihres Selbstwertgefühles und die Optimierung Ihrer Körpersprache.

Bitte in lockerer Sportbekleidung kommen.

Ein kleiner Imbiss und Getränke sind in der Kursgebühr enthalten.

Aktuelle Kursangebote finden Sie auf der Homepage der VHS-Neu-Ulm (Suchbegriff: Andratzek)

8 Abende

Teilnahme für Kinder ab 6 Jahren möglich

Dieser Kurs ist ein guter Einstieg für Kinder und Jugendliche.

Im Vordergrund stehen Koordination, Konzentration, körperliche Fitness sowie die Stärkung des Selbstbewusstseins und ein respektvoller Umgang.

Spielerisch wird den Kindern und Jugendlichen die Vielseitigkeit von traditionellem aber auch modernem Taekwondo vermittelt.

Eigens dafür geschulte Sportübungsleiter und erfolgreiche Trainer bieten alle Disziplinen des Taekwondo. Selbstverständlich bleibt der Spaß nicht auf der Strecke. Zu jedem Kampfsport gehört auch eine gesunde Menge an Spielen jeder Art. So werden neben dem Taekwondo auch Ballsportarten, aber auch Körperertüchtigungsübungen praktiziert.

Was ist Taekwondo?

Aktuelle Kursangebote finden Sie auf der Homepage der VHS-Neu-Ulm (Suchbegriff: Andratzek)

8 Abende

Teilnahme für Jugendliche ab 15 und Erwachsene möglich

Sie wollen einen leichten Einstieg in den Kampfsport? Dann ist dieser Kurs eine gute Möglichkeit, um dieses Ziel zu schaffen. Unter Anleitung erfahrener Trainer erlernen Sie eine effektive Art der Verteidigung.

Was ist Allkampf-Jitsu?

Aktuelle Kursangebote finden Sie auf der Homepage der VHS-Neu-Ulm (Suchbegriff: Andratzek)